Impact des réseaux sociaux sur l’anxiété Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien, Cependant, leur utilisation intensive peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Cet article « L’impact des réseaux sociaux sur l’anxiété » explore comment la comparaison sociale et la recherche de validation des pairs sur les réseaux sociaux peuvent influencer […]
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L’angoisse est une expérience universelle qui peut varier de l’inquiétude légère à la panique paralysante. Comprendre les mécanismes de l’angoisse permet non seulement de mieux cerner ce que nous vivons, mais aussi de développer des stratégies thérapeutiques efficaces. Dans cet article nous allons comprendre les mécanismes psychologiques, biologiques et environnementaux de l’angoisse. L’angoisse qu’est-ce que
Comprendre les mécanismes de l’angoisse Lire la suite »
Thèmes de cet article : santé mentale / bienfait / nature. Depuis des siècles, la nature a été une source de réconfort et de bien-être pour l’humanité. Aujourd’hui de plus en plus d’études montrent que le contact avec la nature peut avoir des effets bénéfiques profonds sur notre santé mentale. Dans cet article nous explorerons
Santé mentale : les bienfaits de la nature Lire la suite »
L’exercice physique est depuis longtemps reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé physique, mais ses impacts sur la santé mentale et le fonctionnement cérébral suscitent un intérêt croissant. Deux concepts clés émergent dans ce domaine : la neuroplasticité et la résilience psychologique. La neuroplasticité fait référence à la capacité du cerveau à se réorganiser
Impact de l’activité physique sur la neuroplasticité et la résilience Lire la suite »
Dans cet article « Maladies chroniques : pourquoi la psychothérapie? » nous allons explorer en profondeur le rôle de la psychothérapie dans la prise en charge des maladies chroniques. Les maladies chroniques représentent un fardeau considérable pour des millions d’entre nous dans le monde entier. Du diabète aux maladies cardiaques en passant par la fibromyalgie, ces affections persistent
Maladies chroniques : pourquoi la psychothérapie ? Lire la suite »
Méditation et santé mentale : le guide pratique pour les débutants. La méditation est une pratique millénaire qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits sur la santé mentale. Pour les débutants, la méditation peut sembler intimidante, mais en démystifiant cette pratique et en comprenant ses avantages, vous pouvez
Méditation et santé mentale : le guide pratique pour les débutants Lire la suite »
Quel lien existe t-il entre exercice physique et santé mentale ? Les bienfaits de l’exercice sont bien connus pour notre santé physique mais les connaissez-vous pour notre santé mentale ? Nous allons voir dans cet article que l’exercice physique contribue à la stabilité émotionnelle, à la gestion du stress et bien d’autres. Découvrons ensemble le
Exercice physique et santé mentale : 5 bienfaits Lire la suite »
5 Stratégies pour préserver ma santé mentale 1-Pratique de la pleine conscience La pleine conscience est une pratique ancienne ancrée dans la méditation et est devenue un pilier moderne de la préservation de la santé mentale. Elle consiste à être pleinement présent dans l’instant, sans jugement. La pleine conscience permet de réduire le stress, d’améliorer
5 stratégies pour préserver ma santé mentale Lire la suite »
Comment établir une relation saine avec les réseaux sociaux ? Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont nous nous connectons, partageons et interagissons avec le monde qui nous entoure. Alors que ces plateformes offrent de nombreuses opportunités positives, il est crucial de reconnaître l’impact potentiel qu’elles peuvent avoir sur notre santé mentale. Apprendre à
Etablir une relation saine avec les réseaux sociaux Lire la suite »
L’intelligence émotionnelle est un concept popularisé par le psychologue Daniel Goleman. Ce concept englobe un ensemble d’aptitudes qui nous permettent d’utiliser, comprendre et gérer efficacement nos émotions, ainsi que celles des autres. Cette forme d’intelligence est multifacette, composée de différents domaines, chacun apportant sa contribution à notre bien-être. Découvrons les différentes facette de cette intelligence
L’intelligence émotionnelle Lire la suite »
