La thérapie en visio suscite encore des questions : est-ce aussi efficace qu’en cabinet ? Est-ce adapté à toutes les situations ? Peut-on vraiment se sentir à l’aise à distance ? Si vous hésitez à consulter un psy en ligne, cet article est là pour vous aider à y voir plus clair. Thérapie en visio […]

La perte de son animal de compagnie est souvent ressentie comme la perte d’un membre de sa famille. Chien, chat ou autre compagnon, ils partagent notre quotidien, nos joies, nos peines, et leur absence laisse un vide immense. Pourtant, ce sujet est encore souvent minimisé, comme si la douleur liée à la perte d’un animal

Comment gérer l’anxiété de la rentrée ? La rentrée marque souvent la fin d’une période de repos et le retour aux obligations professionnelles, scolaires et familiales. Pour beaucoup, ce passage peut générer une anxiété marquée : peur de ne pas réussir à suivre le rythme, appréhension du travail qui s’accumule, ou encore nostalgie des vacances.Heureusement,

Comment calmer une crise d’angoisse en pleine nuit : 6 techniques efficaces Se réveiller en pleine nuit, le cœur qui bat à toute vitesse, l’impression d’étouffer, la peur que « quelque chose de grave » arrive… Les crises d’angoisse nocturnes sont particulièrement éprouvantes, notamment parce qu’elles surgissent au moment où l’on est censé se reposer.

Les manifestations psychosomatiques : quand le corps parle à votre place Il arrive parfois que notre corps exprime ce que notre esprit peine à mettre en mots. Douleurs, tensions, inconforts… Ces manifestations psychosomatiques ne sont pas anodines et peuvent être interprétées comme des messages envoyés par notre inconscient. Comprendre ces signaux est une clé précieuse

Comprendre les croyances limitantes nous permet de pouvoir les surmonter plus facilement.  Ces croyances sont des convictions profondément ancrées qui influencent notre façon de voir le monde et d’agir. Elles sont souvent inconscientes et façonnées par nos expériences de vie, nos interactions avec les autres et les messages que nous recevons depuis l’enfance. Ces croyances

L’anxiété semble être devenu l’un des troubles les plus répandus du 21e siècle. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde, allant de légères inquiétudes quotidiennes à des crises de panique. Mais alors, pourquoi sommes-nous tous anxieux ? C’est ce que nous allons tenter d’expliquer dans cet article. Pourquoi sommes-nous tous anxieux ?