Anxiété

L’anxiété se manifeste lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes. Cependant, pour certains, elle peut devenir envahissante, se transformant en un trouble anxieux. Dans cet article, nous allons explorer les symptômes de l’anxiété ainsi que ses différentes formes. Les différents types d’anxiété Il existe différents types d’anxiété, voici quelques-unes des formes les plus courantes […]

Qui est le plus vulnérable face à l’anxiété ? L’anxiété est l’une des affections mentales les plus répandues dans le monde. Elle touche des millions de personnes de tous âges, sexes et origines. Cependant, certaines personnes sont plus susceptibles d’être affectées par l’anxiété que d’autres. En effet, en raison d’une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques,

Nous connaissons tous le stress et ses effets, combien ils peuvent être désagréables et contraignant. Dans cet article je vous propose 5 astuces pour mieux le gérer. Le Sommeil Le sommeil joue un rôle important dans la gestion du stress. Lorsque l’on passe une bonne nuit cela favorise le sentiment de bien-être et de satisfaction

Le stress qu’est-ce que c’est ? C’est une réponse naturelle et normale du corps face à un facteur de stress qui peut être physique (le froid, la chaleur, la douleur, la faim, la maladie etc.) ou psychologique (examen, charge de travail élevée, insultes, situation etc.). Le stress est présent depuis la nuit des temps. En

Lorsque rumination et anxiété rythme notre vie, il est parfois difficile de calmer notre mental. Dans cet article nous allons voir pourquoi ce phénomène se produit, ainsi que les solutions envisagées pour y faire face Qu’est-ce que la rumination ? Ce sont des pensées répétitives et récurrentes qu’il est difficile de contrôler. Ces pensées, la