Anxiété sociale : Comment surmonter la peur des interactions sociales ?

SURMONTER LA PEUR DES INTERACTIONS SOCIALES La peur des interactions sociales, également connue sous le nom d’anxiété sociale, est un trouble courant qui affecte de nombreuses personnes. Elle se manifeste par une peur intense et persistante des situations sociales où l’on pourrait être jugé ou évalué par autrui. Dans cet article nous explorerons les stratégies […]

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Impact de l’activité physique sur la neuroplasticité et la résilience

L’exercice physique est depuis longtemps reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé physique, mais ses impacts sur la santé mentale et le fonctionnement cérébral suscitent un intérêt croissant. Deux concepts clés émergent dans ce domaine : la neuroplasticité et la résilience psychologique. La neuroplasticité fait référence à la capacité du cerveau à se réorganiser

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Maladies chroniques : pourquoi la psychothérapie ?

La psychothérapie joue un rôle crucial dans la prise en charge des maladies chroniques. Elle offre des bénéfices significatifs qui vont au-delà du traitement des symptômes psychologiques. Les maladies chroniques, telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, la sclérose en plaques ou encore l’arthrite, imposent des défis physiques et émotionnels considérables. C’est pourquoi dans cet

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Maladie chronique et dépression

La dépression est une comorbidité fréquente et dévastatrice chez les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et la sclérose en plaques. Dans cet article « Maladie chronique et dépression » nous allons tenter de comprendre les mécanismes qui sous-tendent cette association et d’explorer les interventions efficaces pour gérer la dépression dans

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La psychothérapie pour gérer la douleur chronique

Dans cet article « La psychothérapie pour gérer la douleur chronique », nous explorerons les façons dont la psychothérapie s’avère être un outil efficace dans la gestion de la douleur associée aux maladies chroniques. Les maladies chroniques, telles que l’arthrite, la fibromyalgie ou la sclérose en plaques, sont souvent accompagnées de symptômes douloureux persistants qui peuvent avoir

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Maladies chroniques : pourquoi la psychothérapie ?

Dans cet article « Maladies chroniques : pourquoi la psychothérapie? » nous allons explorer en profondeur le rôle de la psychothérapie dans la prise en charge des maladies chroniques. Les maladies chroniques représentent un fardeau considérable pour des millions d’entre nous dans le monde entier. Du diabète aux maladies cardiaques en passant par la fibromyalgie, ces affections persistent

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Méditation et santé mentale : le guide pratique pour les débutants

Méditation et santé mentale : le guide pratique pour les débutants. La méditation est une pratique millénaire qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits sur la santé mentale. Pour les débutants, la méditation peut sembler intimidante, mais en démystifiant cette pratique et en comprenant ses avantages, vous pouvez

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Les tabous en santé mentale

Les tabous en santé mentale ainsi que les stigmates qui l’entourent sont très fréquents. Cette culture du silence peut avoir d’importantes conséquences , entravant le travail de sensibilisation autour de la santé mentale. Explorons ensemble les tabous persistants autour de la santé mentale et l’importance de les briser. 1-« C’est pour les faibles » Le mythe de

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