La perte de son animal de compagnie est souvent ressentie comme la perte d’un membre de sa famille. Chien, chat ou autre compagnon, ils partagent notre quotidien, nos joies, nos peines, et leur absence laisse un vide immense. Pourtant, ce sujet est encore souvent minimisé, comme si la douleur liée à la perte d’un animal […]
Faire face à la douleur de la perte de son animal de compagnie Lire la suite »
Comment gérer l’anxiété de la rentrée ? La rentrée marque souvent la fin d’une période de repos et le retour aux obligations professionnelles, scolaires et familiales. Pour beaucoup, ce passage peut générer une anxiété marquée : peur de ne pas réussir à suivre le rythme, appréhension du travail qui s’accumule, ou encore nostalgie des vacances.Heureusement,
Comment gérer l’anxiété de la rentrée après les vacances ? Lire la suite »
Comment calmer une crise d’angoisse en pleine nuit : 6 techniques efficaces Se réveiller en pleine nuit, le cœur qui bat à toute vitesse, l’impression d’étouffer, la peur que « quelque chose de grave » arrive… Les crises d’angoisse nocturnes sont particulièrement éprouvantes, notamment parce qu’elles surgissent au moment où l’on est censé se reposer.
Comment calmer une crise d’angoisse la nuit ? Lire la suite »
Les manifestations psychosomatiques : quand le corps parle à votre place Il arrive parfois que notre corps exprime ce que notre esprit peine à mettre en mots. Douleurs, tensions, inconforts… Ces manifestations psychosomatiques ne sont pas anodines et peuvent être interprétées comme des messages envoyés par notre inconscient. Comprendre ces signaux est une clé précieuse
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Comprendre les croyances limitantes nous permet de pouvoir les surmonter plus facilement. Ces croyances sont des convictions profondément ancrées qui influencent notre façon de voir le monde et d’agir. Elles sont souvent inconscientes et façonnées par nos expériences de vie, nos interactions avec les autres et les messages que nous recevons depuis l’enfance. Ces croyances
Comprendre et surmonter les croyances limitantes Lire la suite »
maladie chronique thérapie Les maladies psychosomatiques se situent à l’intersection du corps et de l’esprit, exprimant une souffrance psychique à travers des symptômes physiques. Il s’agit de troubles où des facteurs psychologiques jouent un rôle prépondérant dans l’apparition, l’aggravation ou la persistance des symptômes corporels. Ces maladies représentent un défi à la fois pour les
Maladie psychosomatique, c’est quoi ? Lire la suite »
L’anxiété semble être devenu l’un des troubles les plus répandus du 21e siècle. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde, allant de légères inquiétudes quotidiennes à des crises de panique. Mais alors, pourquoi sommes-nous tous anxieux ? C’est ce que nous allons tenter d’expliquer dans cet article. Pourquoi sommes-nous tous anxieux ?
Pourquoi sommes-nous tous anxieux ? Lire la suite »
Anxiété et activité cérébrale . L’anxiété est une réponse complexe qui fait partie de notre système de survie. Elle est le résultat d’une combinaison de mécanismes cognitifs, biologiques et comportementaux qui nous préparent à faire face à une menace perçue. Mais qu’est-ce qui se passe réellement dans notre cerveau lorsque l’anxiété s’empare de nous ?
Anxiété et activité cérébrale : qu’est-ce qu’il se passe dans mon cerveau ? Lire la suite »
Impact des réseaux sociaux sur l’anxiété Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien, Cependant, leur utilisation intensive peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Cet article « L’impact des réseaux sociaux sur l’anxiété » explore comment la comparaison sociale et la recherche de validation des pairs sur les réseaux sociaux peuvent influencer
L’Impact des réseaux sociaux sur l’anxiété Lire la suite »
L’angoisse est une expérience universelle qui peut varier de l’inquiétude légère à la panique paralysante. Comprendre les mécanismes de l’angoisse permet non seulement de mieux cerner ce que nous vivons, mais aussi de développer des stratégies thérapeutiques efficaces. Dans cet article nous allons comprendre les mécanismes psychologiques, biologiques et environnementaux de l’angoisse. L’angoisse qu’est-ce que
Comprendre les mécanismes de l’angoisse Lire la suite »
