Les manifestations psychosomatiques : quand le corps parle à votre place Il arrive parfois que notre corps exprime ce que notre esprit peine à mettre en mots. Douleurs, tensions, inconforts… Ces manifestations psychosomatiques ne sont pas anodines et peuvent être interprétées comme des messages envoyés par notre inconscient. Comprendre ces signaux est une clé précieuse […]
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Comprendre les croyances limitantes nous permet de pouvoir les surmonter plus facilement. Ces croyances sont des convictions profondément ancrées qui influencent notre façon de voir le monde et d’agir. Elles sont souvent inconscientes et façonnées par nos expériences de vie, nos interactions avec les autres et les messages que nous recevons depuis l’enfance. Ces croyances
Comprendre et surmonter les croyances limitantes Lire la suite »
maladie chronique thérapie Les maladies psychosomatiques se situent à l’intersection du corps et de l’esprit, exprimant une souffrance psychique à travers des symptômes physiques. Il s’agit de troubles où des facteurs psychologiques jouent un rôle prépondérant dans l’apparition, l’aggravation ou la persistance des symptômes corporels. Ces maladies représentent un défi à la fois pour les
Maladie psychosomatique, c’est quoi ? Lire la suite »
L’anxiété semble être devenu l’un des troubles les plus répandus du 21e siècle. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde, allant de légères inquiétudes quotidiennes à des crises de panique. Mais alors, pourquoi sommes-nous tous anxieux ? C’est ce que nous allons tenter d’expliquer dans cet article. Pourquoi sommes-nous tous anxieux ?
Pourquoi sommes-nous tous anxieux ? Lire la suite »
Anxiété et activité cérébrale . L’anxiété est une réponse complexe qui fait partie de notre système de survie. Elle est le résultat d’une combinaison de mécanismes cognitifs, biologiques et comportementaux qui nous préparent à faire face à une menace perçue. Mais qu’est-ce qui se passe réellement dans notre cerveau lorsque l’anxiété s’empare de nous ?
Anxiété et activité cérébrale : qu’est-ce qu’il se passe dans mon cerveau ? Lire la suite »
Impact des réseaux sociaux sur l’anxiété Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien, Cependant, leur utilisation intensive peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Cet article « L’impact des réseaux sociaux sur l’anxiété » explore comment la comparaison sociale et la recherche de validation des pairs sur les réseaux sociaux peuvent influencer
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L’angoisse est une expérience universelle qui peut varier de l’inquiétude légère à la panique paralysante. Comprendre les mécanismes de l’angoisse permet non seulement de mieux cerner ce que nous vivons, mais aussi de développer des stratégies thérapeutiques efficaces. Dans cet article nous allons comprendre les mécanismes psychologiques, biologiques et environnementaux de l’angoisse. L’angoisse qu’est-ce que
Comprendre les mécanismes de l’angoisse Lire la suite »
SURMONTER LA PEUR DES INTERACTIONS SOCIALES La peur des interactions sociales, également connue sous le nom d’anxiété sociale, est un trouble courant qui affecte de nombreuses personnes. Elle se manifeste par une peur intense et persistante des situations sociales où l’on pourrait être jugé ou évalué par autrui. Dans cet article nous explorerons les stratégies
Anxiété sociale : Comment surmonter la peur des interactions sociales ? Lire la suite »
Thèmes de cet article : santé mentale / bienfait / nature. Depuis des siècles, la nature a été une source de réconfort et de bien-être pour l’humanité. Aujourd’hui de plus en plus d’études montrent que le contact avec la nature peut avoir des effets bénéfiques profonds sur notre santé mentale. Dans cet article nous explorerons
Santé mentale : les bienfaits de la nature Lire la suite »
L’exercice physique est depuis longtemps reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé physique, mais ses impacts sur la santé mentale et le fonctionnement cérébral suscitent un intérêt croissant. Deux concepts clés émergent dans ce domaine : la neuroplasticité et la résilience psychologique. La neuroplasticité fait référence à la capacité du cerveau à se réorganiser
Impact de l’activité physique sur la neuroplasticité et la résilience Lire la suite »
