Anxiété et crises d'angoisse
Retrouver de l'apaisement
Cabinet à Amiens – Consultation en visio ou au cabinet
Je vous accompagne pour comprendre ce que vous vivez et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Vous avez l’impression que votre mental ne s’arrête jamais ?
Que votre corps s’emballe sans prévenir ?
L’anxiété peut devenir prendre plusieurs formes et devenir envahissante… mais elle n’est pas une fatalité.
Vous reconnaissez peut-être...
Un mental qui ne s'arrête jamais
Vous réfléchissez beaucoup, parfois trop…
Sensations physiques fortes
Palpitations, respiration difficile...
Crainte constante
Vous anticipez souvent le pire, même quand tout va bien
Crises d'angoisse
Le corps s’emballe soudainement… et la peur que ça se reproduise
Fatigue mentale
Se sentir constamment sous tension, en lutte contre ses pensées et inquiétudes
Les crises d’angoisse : quand le corps se met en alerte
Une crise d’angoisse peut être extrêmement impressionnante.
Il est fréquent de ressentir une sensation d’oppression dans la poitrine, des palpitations, des vertiges ou l’impression de perdre le contrôle, la peur de mourir ou de devenir fou etc.
Même si ces sensations sont très intenses, elles ne sont pas dangereuses.
Votre corps active simplement son système d’alarme interne, comme s’il devait vous protéger d’un danger.
En thérapie, nous apprenons à :
– comprendre ce mécanisme
– diminuer la peur des crises
– retrouver un sentiment de sécurité dans votre corps, et votre esprit
“L’anxiété n’est pas une faiblesse. C’est souvent un système de protection devenu trop actif.”
Pourquoi l’anxiété persiste-t-elle ?
Beaucoup de personnes pensent que leur anxiété vient d’une faiblesse ou d’un manque de volonté.
En réalité, l’anxiété est souvent liée à plusieurs éléments :
-
un mental très actif
-
des expériences passées difficiles
-
un besoin de contrôle ou de sécurité
-
une hypersensibilité émotionnelle
-
des schémas appris au fil de la vie
Le problème n’est donc pas vous.
Le problème est que votre système intérieur reste bloqué en mode alerte, même quand il n’y a plus de danger.
La bonne nouvelle est qu’il est possible d’apprendre progressivement à apaiser ce système.
Comment la thérapie peut vous aider
L’objectif de l’accompagnement n’est pas simplement de “faire disparaître l’anxiété”.
je vais surtout vous aider à :
– comprendre ce qui se joue dans votre fonctionnement intérieur
–apaiser les réactions du corps et du mental
-retrouver un sentiment de sécurité et de stabilité émotionnelle
-vous sentir plus libre dans votre quotidien
Pas à pas, beaucoup de personnes constatent :
🍀 moins de crises d’angoisse
🍀 un mental plus calme
🍀 plus de confiance dans leur capacité à gérer les situations difficiles.
Vous souhaitez être accompagné(e) pour votre anxiété ?
Je vous accueille dans mon cabinet à Amiens ou en consultation visio.
Consulter pour l’anxiété en visio
Il est parfois difficile de se déplacer lorsqu’on souffre d’anxiété ou de crises d’angoisse.
Les séances peuvent très bien se faire en visio, dans un cadre confidentiel et sécurisant.
La visio permet :
🌸 d’être accompagné(e) depuis chez soi
🌸 de consulter plus facilement malgré un emploi du temps chargé
🌸 de poursuivre un accompagnement même à distance
🌸 de ne pas se soucier des contraintes habituelles (temps de trajet, stationnement, intempéries etc.)
🍀 Les séances en visio se déroulent de la même manière qu’au cabinet, dans un espace d’écoute et de bienveillance; et, de nombreuses études montrent que la thérapie en ligne est aussi efficace que la consultation en cabinet, notamment pour les troubles anxieux, la dépression, le burn-out ou le soutien émotionnel. La visio permet même parfois une plus grande liberté de parole.🍀
Et si nous faisions le premier pas ensemble ?
Votre accompagnement à Amiens
Si vous ressentez que l’anxiété prend trop de place dans votre vie, vous n’avez pas à rester seul(e) avec cela.
Un premier rendez-vous peut être l’occasion de faire le point et de voir comment avancer.
Je suis Aurore Etienne, psychopraticienne à Amiens sud. J’accompagne les adultes confrontés aux crises d’angoisse, anxiété, stress, surcharge mentale, difficultés émotionnelles, faible estime de soi etc.
Et, si vous recherchez un accompagnement pour l’anxiété ou les crises d’angoisse à Amiens, je vous accueille dans mon cabinet (à 5 minutes d’Amiens) ou en consultation visio.
Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de votre histoire et de ce que vous traversez.
Quelques témoignages
« Très à l’écoute et douce dans son accompagnement, cela m’a permis de rapidement me sentir en confiance. Je me sens comprise dans ce que je vis, et comment avancer. Je recommande »
Avis Google
« Allez-y les yeux fermés !
J’avais beaucoup d’appréhension car c’était ma première consultation chez une psy. Dès la première séance, Madame Étienne a su, par sa douceur, me mettre immédiatement à l’aise. Grâce à son accompagnement régulier, je me sens enfin écoutée et je commence à sortir la tête de l’eau. Je recommande vivement cette professionnelle à toute personne en recherche d’un accompagnement sérieux et humain ! »
Avis Google
« Une psy très professionnelle ! À l’écoute, de très bon conseil. Les rendez vous avec elle sont très constructif. Je recommande »
Avis Google
Questions fréquentes sur l’anxiété
Non. Même si les sensations sont très intenses, une crise d’angoisse n’est pas dangereuse pour la santé.
Il est tout à fait possible d’apprendre à mieux comprendre et apaiser l’anxiété, jusqu’à ce qu’elle prenne beaucoup moins de place dans la vie quotidienne.
Quand l’anxiété devient envahissante ou limite votre quotidien, un accompagnement aide à retrouver de l’apaisement et des repères.
Oui. Elle est même souvent plus confortable car elle évite certaines sources d’anticipation stressante et permet de consulter depuis chez soi, tout en étant tout aussi efficace qu’une séance en cabinet.
Le nombre de séances varie selon chaque personne, sa situation et ses objectifs : certaines problématiques se travaillent en quelques séances, tandis que d’autres demandent un accompagnement un peu plus long. L’important est d’avancer à votre rythme et d’ajuster le suivi en fonction de vos besoins.
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